MEDITAÇÃO EM CRIANÇAS E JOVENS COM ANSIEDADE

SOBRE O NOSSO CURSO E-LEARNING

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CERTIFICADO DE CONCLUSÃO

O QUE É O CURSO?

A ansiedade é um tema recorrente da atualidade. Todos sofremos as consequências de uma vida mais agitada. Podemos ter como sintomas: agitação motora, insónias, falta ou excesso de apetite, problemas digestivos, isolamento social, reações inadequeadas no relacionamento com os outros.  

No entanto, tendemos a ignorar estes sintomas nas crianças e jovens que, devido à cada vez maior competitividade e exigência escolar, se sentem cada vez mais ansiosos. Há também a dificuldade em se relacionarem com os grupos de pares e em gerirem as suas emoções.

Quando não se consegue lidar com a ansiedade, ela torna-se sintomática não só a nível emocional como a nível fisico. Muitas das vezes os pais e educadores só identificam o problema principal – ansiedade – depois de estar instalada uma patologia.

Neste curso vai aprender estratégias práticas para a diminuição da ansiedade nos seus filhos e/ou alunos. Trata-se de estratégias de relaxamento, meditação e reprogramação orientadas para estas faixas etárias.

Uma criança/jovem calmo é uma criança/jovem mais concentrado, com auto-estima e feliz, tornando-se assim um adulto realizado e auto-confiante.

COMPONENTE TEÓRICA

  • Ser humano como ser multidimensional
  • Chakras, órgãos e emoções
  • Identificação das causas e sintomas da ansiedade
  • Distinção entre relaxamento e meditação
  • Em que medida o relaxamento e a meditação podem ajudar a reduzir a ansiedade?

 

COMPONENTE PRÁTICA

  • Técnicas de relaxamento para crianças
  • Técnicas de relaxamento para jovens
  • Técnicas de meditação para crianças
  • Técnicas de meditação para jovens
  • A música como um meio para atingir estados de equilíbrio e paz interior
  • Técnicas de reprogramação mental
  • A importância da comunicação, partilha e envolvimento familiar e do professor no quotidiano da criança e jovem

Início a 16 de Janeiro de 2020

22,50€

Certificado de Formação Profissional, segundo a Portaria 474/2010 de 8 de julho (Ministério do Trabalho e da Solidariedade Social), retirado da plataforma SIGO.

VOU SER MELHOR PORQUE...

Vou ser capaz de compreender e lidar melhor com o Stress e Ansiedade

Vou ser capaz de resolver o problema da Ansiedade numa idade precoce de modo a não se instalar nas crianças.

Vou aprender a acalmar crianças e jovens ao meu redor.

Vou ser capaz de controlar sintomas desagradáveis provenientes de uma vida agitada.

Andreia Sousa

"Se quer reduzir a sua ansiedade e das crianças que o rodeiam, está à espera de quê?"

Localização

Rua Dr. Afonso Cordeiro, nº154  4450 – 001 Matosinhos, Portugal

Horário

10h00-13h00/14h30-19h00
Segunda – Sexta

Contactos

Telefone: 00 (351) 224 077 544
Email: geral@competencias.com.pt

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